Все знают, что для того, чтобы поднять гемоглобин, нужно есть красные овощи и мясо. Я так делала лет пять, однако продолжала чувствовать сонливость, и результаты анализа крови улучшений не показывали.

 Пока не разговорилась со своей теткой-медиком. То, что она сказала, научно не подкреплено, но я согласилась, что у меня может быть эта причина.

 Гемоглобин падает и не поднимается от недоедания. 

 Если вы сидите на диетах, не едите после шести вечера, ограничиваете себя, кусочничиете,.. то вы не даете своему организму "топливо" для жизни. А без жизненного ресурса ничего работать не будет. Поэтому вы и не можете работать, все время хотите спать (остальные факторы сонливости на работе можно посмотреть здесь).

Вы спросите, а как же диеты, фигуры, красота? Ответ прост: ешьте диетическую пищу. Говядина, белое мясо курицы, нежирная рыба, отварная картошка, каши, овощи, фрукты, яйца, мед... не прибавят вам килограммов. А силы организму дадут.

 Поэтому на вопрос "Как поднять гемоглобин", "Как повысить гемоглобин" можно ответить одной фразой: хорошо и регулярно питайтесь.