Иногда на работе очень хочется спать. Причем после обеда, когда вроде от ночного сна уже давно отошел. Даже работать не можешь - слипаются глаза, и все тут.
Причин этому может быть много.
Обед.
После еды (обеда на работе) наш организм занят пищеварением, кровь приливает к животу, отливает от мозга, и мозговая деятельность ухудшается. Хочется спать.
Природные условия.
В зависимости от погоды за окном у людей повышается или понижается давление. Это может проявляться как в головных болях и прочих недомоганиях, так и в сонливости и вялости. Кроме того, смена утра на день, дня на вечер и вечера на ночь (смена положения солнца) тоже влияет на человека. В периоды переходов ему хочется спать.
Недостаток витаминов.
Физически человек часто хочет спать, если у него занижен гемоглобин. Это вещество содержится во всем красном - моркови, свекле, яблоках, так же в печени. Только будьте аккуратны - переизбыток гемоглобина может повлечь сахарный диабет. Как поднять гемоглобин, можете прочитать здесь
Из всего сказанного можно сделать вывод.
Если вы испытываете сонливость на работе, то:
- Поспите. Вам хватит пяти минут, чтобы вновь обрести бодрое состояние. Конечно, лучше это сделать в обед или запершись одному в кабинете :)
- Долой монотонную работу. Загрузите себя чем-нибудь динамическим, ходите, работайте стоя (например, у ксерокса), в быстром темпе, не давая себе уснуть. Так вы переживете переход солнца, и дальше спать уже не захочется.
И еще один фактор, может быть и самый главный из всех. Выбирете себе дело, которое Вам по душе. Тогда вы будете получать удовлетворение от своего труда, и вам не только не будет хотеться спать, но и наоборот - вы будете бодрее и радостнее, т.к. собственный труд будет приносить Вам удовольствие.
У меня, кстати, именно так и было. Раньше меня сонливость на работе буквально одолевала. Никакой кофе не помогал. Я занималась монотонной работой, была на правах младшего сотрудника и просто (если не сказать, тупо) выполняла отведенные мне функции.
А потом у меня сменились начальники. Так получилось, что в отделе сменился и начальник отдела, и его зам. И для новых лиц я была не просто "девочкой для бития", а специалистом. Они ко мне и относятся именно так. Работа осталась прежней, но вот отношение к ней изменилось. Стало интересно. И сонливость на работе как рукой сняло.
P.S. Если данная статья вам помогла или же просто понравилась, кликните пожалуйста по одной из ссылок блока "Оплаченная реклама". Этим вы мне очень поможете.
|